Una sesión de neurobox tiene una duración aproximada de 50 minutos. En ellos se incluye un chequeo de presión pre y post ejercicio, calentamiento principalmente en bicicleta o eliptica y posterior la ejecución de aproximadamente 3 a 4 secuencias de ejercicios. Estas últimas se basan en combinaciones de golpes al saco o al pad del monitor buscando darle orden ..
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