Una sesión de Neurobox

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Una sesión de Neurobox

Una sesión de neurobox tiene una duración aproximada de 50 minutos. En ellos se incluye un chequeo de presión pre y post ejercicio, calentamiento principalmente en bicicleta o eliptica y posterior la ejecución de aproximadamente 3 a 4 secuencias de ejercicios. Estas últimas se basan en combinaciones de golpes al saco o al pad del monitor buscando darle orden y secuencia.
Se trabaja con guantes de 10 Oz colocando mucho énfasis en la técnica de ejecución más que en la fuerza del golpe. La forma en la cual la cadera y la extremidad inferior acompañan el movimiento de los brazos, buscando ejecutarlo en distintos ángulos y velocidades.
El ejercicio es de una intensidad moderada por lo que se recomienda el uso de ropa cómoda, traer agua para beber y una toalla de uso personal.

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